Başlangıç / Sağlıklı Yaşam / K vitaminin görevleri faydaları nelerdir

K vitaminin görevleri faydaları nelerdir

Sponsorlu Bağlantılar

K vitaminin görevleri faydaları
K vitamini

K vitamini eksikliği burun kanaması, basur ve adet dönemlerinde aşırı kanama gibi rahatsızlıklar olarak görülebilir. Vitamin eksikliğini gidermek için yalnızca kanamalı hastalarda K vitamini takviyesi verilmektedir. Çok nadiren görülse de K vitaminin fazla olduğu durumlarda kanın fazla pıhtılaşmasına, damar tıkanıklıklarına ve karaciğer fonksiyonlarında bozukluklar görülebilmektedir.

K vitamininin en bol bulunduğu besin maddeleri Brüksel lahanası, brokoli, Ispanak, kabak, lahana, marul, fasulye, yeşil domates, karnabahar ve bezelye gibi yeşil yapraklı besinlerdir.

Yumurta sarısı, patates, yoğurt, yeşil çay ve yeşil biber gibi diğer besin maddelerinde de bolca bulunan K vitamini, saydığımız bu besin maddelerinin tüketilmesi sayesinde vücudumuzda gereken işlevini görmeye devam etmektedir. Günlük K vitaminine gereksinim yetişkinler için min. 80, maks. 150 mg civarındadır.

Sponsorlu Bağlantılar

Önceki yazımız Acı bademin faydaları nelerdir konulu makalemizi okudunuız mu?

Buradan Geldiler:
k vitamini görevleri
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız 1 oy, 5 üzerinden 5,00
Loading...

İlgini Çekebilir

C vitamini nedir hangi besinlerde bulunur

Sponsorlu Bağlantılar C vitamini insan vücudunun üretmediği ve insanların dışarıdan besinler yolu ile almak zorunda …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.